目次
セックスレス、性的違和感、不倫、恋愛依存などをひとりで抱えている時に読むページ
性のことやパートナーとの問題を抱えている時に読むページ
誰にも言えない「近すぎる関係の悩み」
夫婦、恋人、パートナー。
とても近い存在だからこそ、わかってもらえないことがある。
・スキンシップがなくなって何年もたつ
・セックスの価値観が合わなくてつらい
・身体の接触が苦手だけど言い出せない
・恋愛関係が苦しいのに離れられない
・誰かのパートナーになってしまった（不倫）
そんな思いをひとりで抱えて、
「これって私がおかしいのかな」
「誰にも話せない」
そう感じていませんか？
でもね、あなたの悩みは“特別なもの”ではありません。 ただ、人に言いづらいだけなんです。
まず知ってほしいこと：あなたは悪くない
「性」や「パートナーとの関係」で悩むとき、 多くの人が最初に自分を責めます。
「女として終わったのかな」
「私が冷たいから？」
「もっと好きだったら、こんな風にはならなかったはず…」
でも、それはちがいます。
体のこと、心のこと、関係のことには 正解も不正解もありません。
そして、あなたの「違和感」や「苦しさ」は ちゃんと感じていい、大切なサインです。
よくある悩みと、そこにある本当の気持ち
▼セックスレス
→ ただの「体の問題」ではありません。 相手との距離感、心のつながり、自己肯定感の揺れが、 関係に大きく影響していることもあります。
▼性的な違和感
→ パートナーとの関係で、無理をしていませんか？ 望んでいないことに「しかたない」と合わせ続けると、 自分の心がどんどん削れていきます。
▼不倫関係
→ 誰にも相談できず、幸せなのに苦しい。 「やめたいのにやめられない」の背景には、 孤独や承認欲求が深く関係していることもあります。
▼恋愛依存・執着
→ 誰かを求めてしまう自分がイヤになる…。 でもそれは、心の奥に「さみしさ」や「認めてほしい気もち」がある証です。
どの悩みも、 心の奥にある“ほんとうの声”に気づくことからはじまります。
小さな「気づき」から、関係はゆるやかに変わっていく
パートナーとの問題は、 無理に「解決」しようとすると、かえって苦しくなることがあります。
まずは、“変えよう”ではなく“感じよう”とすること。
- 本当は、何に傷ついている？
- 自分の中で、何が「いや」だと思っている？
- どんなときに、体や心がふるえてしまう？
そんな問いを やさしく自分に投げかけてみてください。
そして、可能であれば 信頼できる誰かに「話してみる」ことも選択肢にしてください。
・女性専門のカウンセリング
・恋愛相談・性の悩みに対応したNPOや支援団体
・匿名で相談できる電話やチャットサービス
話すことは、恥ずかしいことではありません。
それは、自分をたいせつにするための、勇気ある一歩です。
まとめ：あなたの気もちには、意味がある
性のことやパートナーとの問題は、 とてもデリケートで、他人には見えない部分です。
だからこそ、わかってもらえないと感じたときの孤独は、とても深いものになります。
でも、それを抱えて生きているあなたは、 ほんとうにがんばっているし、 自分と向き合おうとしている強さも持っています。
どうか、今日のあなたが 「私はここにいていい」と、心のどこかで感じられますように。
無理に正解を出さなくてもいい。 今はまだ、ゆっくりでいい。
ここに書かれた言葉が、 あなたの心の小さな灯りになれば幸いです。