楽しそうにやりとりしていたのに ある日をさかいに、ふと連絡がこなくなる。

既読にはなるけど返事がない。

前のようなやさしさも感じられない。

そんなとき、胸の中に

「なにか悪いことをしたのかな」

「もう終わりってことなのかな」

と、もやもやした思いがわいてくるものです。

ここでは、そんな状況に出会ったときの 気持ちの整理と、できることについて ゆっくり考えてみましょう。

連絡がこないとき、 つい「相手はこう思ってるにちがいない」と考えがちです。

でも実は、本当のところは 相手にしかわからないのです。

仕事がいそがしいのかもしれないし、 スマホを見る気力がないほど 心がいっぱいいっぱいなのかもしれません。

あるいは、関係をしずかに終わらせようとしているのかもしれません。

どれであっても、 今の時点では「わからない」ことを前提にしたほうが あなたの心が少し軽くなります。

連絡がこなくなると、

「私が重かったのかな」

「あの言い方がまずかったのかな」

と、自分のせいにしてしまうことがあります。

でも、相手が言葉を返さないというのは、 あなたの価値とは関係がありません。

相手の行動は、相手の問題です。

あなたが誰かに大切にされる価値があることは 何も変わっていません。

どうしても気になるときは、 一度だけ、こちらからやさしい言葉で 「元気にしてる？」と送るのはかまいません。

ただし、返事がないまま何通も送るのは 自分自身の心を消耗させてしまいます。

「返事がない」ということも、 ひとつの答えかもしれないのです。

相手からの返信を待ちつづけていると いつのまにか、自分の時間や心が その人のことでいっぱいになってしまいます。

そんなときこそ、

・おいしいものを食べる

・好きな音楽を聴く

・空をながめる

そんな、日常の中で 「自分が自分に戻れること」を 思い出してみてください。

あなたの時間は、あなただけのものです。

連絡がこない経験は、さびしさや不信感を残します。

でもそれが、すべての人にあてはまるわけではありません。

誰かと心を通わせるよろこびは、 まだどこかに、ちゃんと残っています。

この経験が、あなたをさらにやさしく、 強くする日がくるかもしれません。

連絡がこなくなったことは、 とてもつらくて、やりきれない思いになります。

でもそれは、あなたが誰かを大切に思った証です。

そして、いちばん大切なのは その気もちを、あなた自身に向けてあげることです。

「私はよくがんばった」

「ちゃんと相手を思っていた」

そうやって、 今日のあなたをいたわってあげてくださいね。

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