「一人でいると、さみしいと思われるかな」 「まわりは結婚してるのに、わたしは…」

そんなふうに感じること、ありませんか？

でも、ほんとうは 一人でいる時間って、とてもぜいたくで、 じぶんをととのえるために大切な時間なんです。

このページでは、 「一人の時間」をポジティブにとらえる考え方と 心をゆたかにするヒントをやさしくお届けします。

一人でいること＝さみしいこと、 そんなふうに思われがちですが、 それはちがいます。

誰かといっしょにいる時間もすてきだけど、 自分のために使う静かな時間も、 心を育ててくれるとても大切なものです。

じぶんの好きなことを、好きなタイミングで。

それができるのは、一人時間ならではの楽しさです。

一人の時間があると、 自分の中の声がよく聞こえるようになります。

・今、ほんとうに望んでいることはなにか

・どんな恋がしたいのか

・自分がどんなふうに生きていきたいのか

まわりにあわせるのではなく、 「じぶんの気もち」に気づくことで 恋も人生も、すこしずつ整っていきます。

一人の時間は、じぶんをいたわる時間。

・ゆっくりお茶をいれる

・お気に入りの音楽をきく

・部屋にお花をかざる

・日記やメモで気もちを整理する

こうした小さな習慣が、 心をふわっと軽くしてくれます。

恋をしているときも、していないときも、 じぶんにやさしくできることは、とても大切です。

恋人がほしい、出会いたい。

そんな気もちがあることは、とてもすてきなことです。

でも、誰かを求める前に 「ひとりでいる自分」にやさしくなれているか それが恋愛のスタートラインになることもあります。

じぶんでじぶんを満たすことができたとき、 そこにやってくる恋は、きっともっとしぜんで心地よいものになります。

一人の時間は、 「じぶんを好きになるための時間」。

まわりにどう見られるかではなく、 今のじぶんがどう感じているかを大切にしてみてください。

だれかとすごす時間も、 ひとりですごす時間も、 どちらもあなたにとって、意味のある時間です。

今日も、自分らしくいられるひとときを 大切にしてみましょう。

【恋愛】1人時間の充実度と恋人の関係:note

新しい恋を大切にするために必要なひとり時間

「自分」でいられるから、ひとりが好き。:note

「繊細な人」にはひとりの時間が必要だ

ひとり時間が教えてくれた大切なこと