長い付き合いの中で浮気とどう向き合う？
信じていた人の裏切り。
長く一緒にいたからこそ、
その衝撃は静かに、深く、心にしみこみます。
「どうして？」
「私が悪かったの？」
「もう戻れないの？」
そんな言葉がぐるぐると頭をめぐる日もあるでしょう。
浮気にどう向き合うか――
それは、正解のない問いです。
けれど、自分の心を守るために、
知っておきたい視点と感情の整理法があります。
浮気が起こる背景には何があるのか
・関係のマンネリやすれ違い
・一時の誘惑や衝動
・本人の弱さや未熟さ
・感情のすきまや孤独感
浮気の理由はさまざまです。
けれど、あなたの価値が下がったわけではありません。
浮気は「あなたが悪いから起きたこと」ではなく、
相手が選んだ行動の責任です。
自分の感情を見つめることから始めよう
・怒り
・さびしさ
・くやしさ
・ゆるしたい気持ちと、ゆるせない思い
それらはすべて、
大切な人を想っていた証です。
まずは、自分の気持ちを否定せずに、
そのまま感じてあげてください。
感情にフタをして無理に笑ったり、
なかったことにしようとすると、
あとで心が悲鳴をあげてしまいます。
向き合いかたの選択肢
1. 話し合う
感情が落ちついてきたら、
相手に自分の思いを伝える時間を持ちましょう。
責めるためではなく、自分のために。
2. 距離を置く
気持ちの整理には「距離」が役立つこともあります。
物理的に、または心の中で、
いったん立ち止まる勇気も必要です。
3. ゆるす or ゆるさない を決めるのは自分
周囲がどう言おうと、
決めていいのはあなた自身です。
ゆるせない自分も、愛してあげてください。
おわりに
浮気という現実は、
たしかに深い傷を残します。
でも、そこから新しい何かが始まることもあるのです。
強くなることではなく、
やわらかくなっていくことが
再生のカギになるかもしれません。
あなたの心が、
しずかに癒えていきますように。
そして、もう一度、
自分自身を大切にできる日が来ますように。
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