自分の心よりも先に、体が反応してしまうとき。あるいは反応しないとき。体からのサインを大切にする視点。
からだに聞く、ということ
だれかを好きになると 心がさきに ときめくことがあります。
でも ときには からだが さきにうごくこともあります。
そのリズムが ちがうと感じたとき
どうしたらいいか わからなくなることもあるかもしれません。
こころより からだがさきに
気もちがそこまで ついていっていないのに ふれられると からだが反応してしまう。
そんなじぶんを 「おかしいのかな」 「軽いと思われたらどうしよう」
そうやって せめてしまうことはありませんか？
でも からだは うそをつかない存在です。
あなたの奥にある 求めたい気もちを そっと うけとめているだけなのです。
からだが とまるとき
逆に 好きなはずなのに ふれられると こわくなってしまうこと。
なにも感じられなくて 自分を とざしたくなること。
それも からだからのサインです。
「いまは、ちょっと まってね」 「まだ準備ができてないよ」
そんなふうに あなたを守ってくれているのかもしれません。
そのサインに 耳をすませてみてください。
からだに聞くとは
何かにまようとき 「どうしたい？」と 心に聞くことはあるかもしれません。
でも からだに聞くことは 少ないかもしれません。
たとえば 手を重ねたとき 目をとじたとき
じぶんのからだが 「心地いい」と感じるかどうか。
どこかに ちいさな緊張がないか。
それを感じることが ほんとうの「合図」になるのです。
無理をしない という選択
恋のなかで つい相手にあわせてしまうこともあります。
「これくらい ふつうだよね」 「求められているし…」
でも どんなときも からだが「いや」と感じたら
その声をたいせつにしてください。
あなたのからだは いつもあなたの味方です。
おわりに
からだは、 あなたのなかで いちばん正直です。
こころがまようときも 考えすぎてしまうときも
「いまの自分は、どう感じてる？」
その問いを からだに やさしくなげかけてみてください。
答えは すでに あなたの中にあるのです。
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