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--- nayami_partner [2025/04/10 07:17] – 作成 simpleyu_admin
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 セックスレス、性的違和感、不倫、恋愛依存などをひとりで抱えている時に読むページ
+{{tag>性の悩み パートナーとの問題 セックスレス 恋愛依存 不倫 女性の本音 誰にも言えない心 恋愛トラブル 自己肯定感 親密な関係}}
+====== 性のことやパートナーとの問題を抱えている時に読むページ ======
+===== 誰にも言えない「近すぎる関係の悩み」 =====
+夫婦、恋人、パートナー。
+**とても近い存在だからこそ、わかってもらえないことがある。**
+・スキンシップがなくなって何年もたつ
+・セックスの価値観が合わなくてつらい
+・身体の接触が苦手だけど言い出せない
+・恋愛関係が苦しいのに離れられない
+・誰かのパートナーになってしまった（不倫）
+そんな思いをひとりで抱えて、
+「これって私がおかしいのかな」
+「誰にも話せない」
+そう感じていませんか？
+でもね、**あなたの悩みは“特別なもの”ではありません。**
+ただ、人に言いづらいだけなんです。
+===== まず知ってほしいこと：あなたは悪くない =====
+「性」や「パートナーとの関係」で悩むとき、
+多くの人が最初に自分を責めます。
+**「女として終わったのかな」**
+**「私が冷たいから？」**
+**「もっと好きだったら、こんな風にはならなかったはず…」**
+でも、それはちがいます。
+体のこと、心のこと、関係のことには
+**正解も不正解もありません。**
+そして、あなたの「違和感」や「苦しさ」は
+ちゃんと感じていい、大切なサインです。
+===== よくある悩みと、そこにある本当の気持ち =====
+**▼セックスレス**
+→ ただの「体の問題」ではありません。
+相手との距離感、心のつながり、自己肯定感の揺れが、
+関係に大きく影響していることもあります。
+**▼性的な違和感**
+→ パートナーとの関係で、無理をしていませんか？
+望んでいないことに「しかたない」と合わせ続けると、
+自分の心がどんどん削れていきます。
+**▼不倫関係**
+→ 誰にも相談できず、幸せなのに苦しい。
+「やめたいのにやめられない」の背景には、
+孤独や承認欲求が深く関係していることもあります。
+**▼恋愛依存・執着**
+→ 誰かを求めてしまう自分がイヤになる…。
+でもそれは、心の奥に「さみしさ」や「認めてほしい気もち」がある証です。
+どの悩みも、
+**心の奥にある“ほんとうの声”に気づくこと**からはじまります。
+===== 小さな「気づき」から、関係はゆるやかに変わっていく =====
+パートナーとの問題は、
+無理に「解決」しようとすると、かえって苦しくなることがあります。
+まずは、**“変えよう”ではなく“感じよう”とすること。**
+- 本当は、何に傷ついている？
+- 自分の中で、何が「いや」だと思っている？
+- どんなときに、体や心がふるえてしまう？
+そんな問いを
+やさしく自分に投げかけてみてください。
+そして、可能であれば
+**信頼できる誰かに「話してみる」**ことも選択肢にしてください。
+・女性専門のカウンセリング
+・恋愛相談・性の悩みに対応したNPOや支援団体
+・匿名で相談できる電話やチャットサービス
+**話すことは、恥ずかしいことではありません。**
+それは、自分をたいせつにするための、勇気ある一歩です。
+===== まとめ：あなたの気もちには、意味がある =====
+性のことやパートナーとの問題は、
+とてもデリケートで、他人には見えない部分です。
+だからこそ、**わかってもらえないと感じたときの孤独は、とても深いものになります。**
+でも、それを抱えて生きているあなたは、
+ほんとうにがんばっているし、
+自分と向き合おうとしている強さも持っています。
+どうか、今日のあなたが
+**「私はここにいていい」と、心のどこかで感じられますように。**
+無理に正解を出さなくてもいい。
+今はまだ、ゆっくりでいい。
+ここに書かれた言葉が、
+**あなたの心の小さな灯りになれば幸いです。  **
+[[https://cobeya.jp/article/sexless|カップルとセックスレスの問題]]
+[[https://yoi.shueisha.co.jp/sexuality/sex/4591/|パートナーとの性欲ギャップがしんどい。:集英社]]
+[[https://oggi.jp/7086067|セックスレスで悩んだとき。パートナーと話し合うポイントは？]]
+[[https://spur.hpplus.jp/sdgs/femtech/svqsGw/|【セックスレス】の本音など、1,614人から集まった性の悩みや現状をレポート！ 【セックスレスを調べてみたら】#１]]
+[[https://laundrybox.jp/magazine/emilynagoski_interview2/?srsltid=AfmBOoql12cvEu4Jk3lWdepgEq-cGQcWVThy5Fa77av6V1XCLJnYtVKp|セックスレスの言葉は不要。パートナーと性問題を語らう質問方法は？性教育者エミリー・ナゴスキー②]]