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nayami_okane [2025/04/10 07:16] – 作成 simpleyu_adminnayami_okane [2025/04/10 07:30] (現在) – simpleyu_admin
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 借金、滞納、誰にも言えない経済的な悩みと、その対処法 借金、滞納、誰にも言えない経済的な悩みと、その対処法
 +
 +{{tag>お金の悩み 借金 生活苦 滞納 支払い困難 誰にも言えない 困ったとき 経済的支援 女性向け 心のよりどころ}}
 +
 +====== お金のことが本当に苦しい時にできること ======
 +
 +===== まず、「誰にも言えない」ことはふつうのこと =====
 +
 +お金の悩みは、とても身近で深刻なものです。
 +
 +  
 +
 +でも
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 +**「情けない」  **
 +
 +**「だれにも言えない」  **
 +
 +**「恥ずかしいこと」  **
 +
 +そう思ってしまう人が少なくありません。
 +
 +
 +
 +  
 +
 +あなたが今、感じている**「つらさ」**や**「困りごと」**は、  
 +けっしてひとりだけのものではありません。
 +
 +  
 +
 +だれでも、人生の中で  
 +**「お金が足りない」**時期があるのは自然なことです。
 +
 +  
 +
 +まずは自分を責めないで。
 +
 +  
 +そして**「助けを求めていいんだ」**と思ってください。
 +
 +  
 +
 +===== 借金・滞納の悩みは、まず現状を見えるかたちに =====
 +
 +見たくない現実ほど、  
 +ぼんやりしたまま放っておきたくなります。
 +
 +  
 +
 +でも、今こそ  
 +
 +**「紙に書く」  **
 +
 +**「リストにする」  **
 +
 +というステップが大切です。
 +
 +  
 +
 +たとえば…  
 +
 +- 借りている金額と相手（消費者金融、知人、銀行など）  
 +- 支払いの期日  
 +- 今ある手もとのお金  
 +- 月々かかっている生活費  
 +
 +これを、**怒られないノート**に書き出してみましょう。
 +
 +  
 +※「怒られないノート」は、あなたを責めるためではなく、助けるためのノートです。
 +
 +  
 +
 +自分の状況を**「見える化」**すると、  
 +どこから手をつければいいか、少しずつ見えてきます。
 +
 +  
 +
 +===== ひとりで抱えこまないための、実際の相談先 =====
 +
 +誰にも相談できないまま時間がたつと、  
 +気もちも体も、どんどんしんどくなります。
 +
 +  
 +
 +そんな時は、専門の支援を受けるのがいちばんの近道です。
 +
 +  
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 +**▼まず相談できるところ（無料）**  
 +
 +- 市区町村の**「くらしの相談窓口」  **
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 +- **社会福祉協議会**（生活福祉資金など）  
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 +- **法テラス**（借金整理や生活再建の相談）  
 +
 +- **消費生活センター**（悪質な業者とのトラブル対応）  
 +
 +- **NPO法人などの無料相談**（女性向けもあり）  
 +
 +これらは**「生活に困っている人」**のために  
 +きちんと用意されている仕組みです。
 +
 +  
 +
 +あなたが使っていい制度です。
 +
 +  
 +遠慮しなくていいんです。
 +
 +  
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 +===== 「心のこわばり」をほぐすだけでも、流れは変わる =====
 +
 +お金のことが苦しくなると、  
 +心も体も、ずっと緊張している状態になります。
 +
 +  
 +
 +夜も眠れず、  
 +不安で胸がしめつけられるような毎日。
 +
 +  
 +
 +そんなときは、  
 +まず**呼吸をゆっくりしてみる**ことだけでもかまいません。
 +
 +  
 +
 +お金の問題は、すぐに全部は解決しないかもしれない。
 +
 +  
 +
 +でも、あなたの**心と体は、すぐにいたわることができます**。
 +
 +  
 +
 +**・温かい飲みものを飲む  **
 +
 +**・湯船につかる  **
 +
 +**・ラジオや音楽をながしてみる  **
 +
 +小さなことでも、ひとつできると  
 +
 +**「わたし、ちゃんと生きてる」  **
 +
 +そう思える瞬間が、かならず来ます。
 +
 +  
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 +===== まとめ：お金のことで苦しいあなたへ =====
 +
 +お金のことって、  
 +なかなか人に話せません。
 +
 +  
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 +でも、あなたのつらさは、  
 +**「話す資格がないもの」**ではありません。
 +
 +  
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 +誰にでも、苦しくなる時があります。
 +
 +  
 +支えてくれる仕組みも、味方になってくれる人も、  
 +ちゃんと用意されています。
 +
 +  
 +
 +あなたがここまで生きてきたこと。
 +
 +  
 +それだけで、じゅうぶん意味があります。
 +
 +  
 +
 +どうか今夜、  
 +少しでも自分をゆるめてあげてくださいね。
 +
 +  
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 +**あなたの歩みに  **
 +**あたたかい光が、そっとさしますように。**
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 +  
 +[[https://green-osaka.com/sh-knowhow/saimuseiri/make-ends-meet.html|「借金で生活が苦しい」あなたが今すぐ見直すべき６つのことと対処法]]
 +
 +[[https://www.gov-online.go.jp/useful/article/202012/1.html|キャッシングやローン返済でお困りの方へ　借金問題は解決できます。まずは相談を！:政府広報オンライン]]
 +
 +[[https://www.j-fsa.or.jp/personal/trouble/case_consultation/|生活再建支援カウンセリングの事例 【借金などでお悩みの方へ】]]
 +
 +[[https://saimuseiri-pro.com/columns/debt-repayment/85/|生活苦の実態と生活苦から抜け出す為に今日からできる３つのこと]]
 +
 +[[https://agoora.co.jp/saimu/column/debt-survey2022.html|生活苦・低所得、住宅ローンが借金理由の大多数！2022年1月時点で借金がある方の生活状況アンケート調査]]
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nayami_okane.1744269396.txt.gz · 最終更新: 2025/04/10 07:16 by simpleyu_admin