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danjyo_tukare [2025/04/06 03:49] – 作成 simpleyu_admindanjyo_tukare [2025/04/06 05:38] (現在) – simpleyu_admin
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-距離の取り方と心の回復法+{{tag>恋愛の悩み 恋愛疲れ 自分を癒す 心のケア 気持ちの整理 恋に疲れた 大人の恋 自分を大切に 愛と距離 男女のトラブル}} 
 + 
 +====== 恋愛に疲れてしまったとき ====== 
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 +**「好き」**って、なんだろう。 
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 +**「幸せ」**って、どこにあるんだろう。 
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 +そんなふうに思ってしまうくらい   
 +心がつかれてしまうときもありますよね。 
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 +一生けんめい向きあったのに、   
 +思いが伝わらなかったり。 
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 +期待していた分、がっかりしてしまったり。 
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 +恋愛は、うれしいこともあるけれど   
 +たくさんの感情がうずまくものでもあります。 
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 +ここでは、恋に疲れてしまったときに   
 +どう自分をととのえていくかを、   
 +そっといっしょに見ていきましょう。 
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 +===== 「もう疲れた」と感じるのは悪いことじゃない ===== 
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 +どんなにがんばっても   
 +うまくいかないと感じるとき。 
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 +涙が出たり、心がつかれきっていたり。 
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 +そんな自分を**「弱い」**と思ってしまうかもしれませんが、   
 +そうではありません。 
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 +それだけ一生けんめい、向きあってきた証です。 
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 +がんばってきた自分に、   
 +**「よくやってきたね」**と言ってあげてください。 
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 +===== 少し、恋から離れてみる ===== 
 + 
 +恋愛にどっぷりつかっていると   
 +知らないうちに、自分の中心が相手になっていることがあります。 
 + 
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 +**「今日、あの人は何をしてるかな」  ** 
 +**「メッセージ、まだ返ってこないな」  ** 
 + 
 +そんなふうに、心がずっと外に向いていると   
 +自分のエネルギーがすりへってしまいます。 
 + 
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 + 
 +そんなときは、   
 +あえて**「恋から離れる時間」**をつくってみましょう。 
 + 
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 + 
 +・ひとりでゆっくりお茶を飲む   
 + 
 +・空をながめる   
 + 
 +・本を読む   
 + 
 +・行ってみたかった場所へ足を運ぶ 
 + 
 +恋愛以外の時間の中に   
 +自分のリズムが戻ってくることがあります。 
 + 
 + 
 + 
 +===== 恋を「しなきゃ」と思っていないか ===== 
 + 
 +年齢やまわりの声におされて   
 +**「恋をしなきゃ」「パートナーを見つけなきゃ」**と   
 +思ってしまうこともあるかもしれません。 
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 +でも、恋愛は**「しなきゃいけないもの」**ではありません。 
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 +しばらくお休みしても、   
 +気が向いたときにまた始めてもいいのです。 
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 + 
 +大切なのは、   
 +**「心が動いたとき」**に自然に動ける自分でいること。 
 + 
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 +今は**「ととのえる時間」**だと考えてみてもいいかもしれません。 
 + 
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 +===== 自分を恋愛で評価しない ===== 
 + 
 +恋愛がうまくいかないと   
 + 
 +**「私には魅力がないのかも」  ** 
 + 
 +**「どうせ私は愛されない」  ** 
 + 
 +そんなふうに思ってしまうこともあります。 
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 +でも、それはちがいます。 
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 +恋がうまくいくかどうかと、   
 +あなたの価値はまったく別の話です。 
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 +誰かとの関係ではなく、   
 +**「自分との関係」**を少しずつ整えていくことが   
 +次の恋へのやさしい準備になります。 
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 +===== 最後に ===== 
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 +恋愛に疲れてしまったときは、   
 +**「もう恋なんてしたくない」**と感じることもあるかもしれません。 
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 +でも、心は少し休めば、また動きだします。 
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 +大切なのは、   
 +**「もう一度恋をすること」**ではなく、   
 + 
 +**「自分の心がやわらかくいられること」**。 
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 +恋愛は、自分を苦しめるためのものではなく   
 +自分をより大切にするための経験です。 
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 +どうか、今のあなたにとって   
 +**いちばんやさしい時間を選んでくださいね**。 
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 + 
 +[[https://www.partyparty.jp/user_contents/6/496|疲れを癒す5つの方法と恋人の疲れを癒すためにできること]] 
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 +[[https://store.chapon.jp/blogs/mag/tired-of-loving-someone-5-ways-to-cope-with-love-fatigue?srsltid=AfmBOooHJ6rWavQ2GVmA6PiCFLzLyW6IlXtqMQwUAGnAnaHK1RWzeAMZ|恋愛に疲れた時に今すぐできる5つの対処法]] 
 + 
 +[[https://woman.mynavi.jp/article/140522-77/|心が傷ついたときは“コレ”！　男性に聞く「恋に疲れたときに癒してくれるもの10」:マイナビ]] 
 + 
 +[[https://oggi.jp/6790759|「恋愛に疲れてしまう」のはなぜ？ 【100人に聞いた】その心理や理由、おすすめの解消法を紹介]] 
 + 
 +[[https://nayami-kaiketsu.jp/archives/12879|【恋愛】恋に疲れてしまったときの自分の癒し方]] 
 + 
danjyo_tukare.1743911363.txt.gz · 最終更新: 2025/04/06 03:49 by simpleyu_admin