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====== 一人の時間を大切にする考え方 ======

===== はじめに =====

**「一人でいると、さみしいと思われるかな」  **
**「まわりは結婚してるのに、わたしは…」  **

そんなふうに感じること、ありませんか？

でも、ほんとうは  
一人でいる時間って、とてもぜいたくで、  
じぶんをととのえるために大切な時間なんです。



このページでは、  
**「一人の時間」**をポジティブにとらえる考え方と  
心をゆたかにするヒントをやさしくお届けします。



===== 一人＝さみしい じゃない =====

一人でいること＝さみしいこと、  
そんなふうに思われがちですが、  
それはちがいます。



誰かといっしょにいる時間もすてきだけど、  
自分のために使う静かな時間も、  
心を育ててくれるとても大切なものです。



じぶんの好きなことを、好きなタイミングで。

  
それができるのは、一人時間ならではの楽しさです。



===== 心が整う時間 =====

一人の時間があると、  
自分の中の声がよく聞こえるようになります。



・今、ほんとうに望んでいることはなにか  

・どんな恋がしたいのか  

・自分がどんなふうに生きていきたいのか  

まわりにあわせるのではなく、  
**「じぶんの気もち」**に気づくことで  
恋も人生も、すこしずつ整っていきます。



===== 自分を大切にする習慣 =====

一人の時間は、じぶんをいたわる時間。

  

・ゆっくりお茶をいれる  

・お気に入りの音楽をきく  

・部屋にお花をかざる  

・日記やメモで気もちを整理する  

こうした小さな習慣が、  
心をふわっと軽くしてくれます。



恋をしているときも、していないときも、  
じぶんにやさしくできることは、とても大切です。



===== 恋愛は「ひとり時間」の先にあるもの =====

恋人がほしい、出会いたい。

  
そんな気もちがあることは、とてもすてきなことです。



でも、誰かを求める前に  
**「ひとりでいる自分」**にやさしくなれているか  
それが恋愛のスタートラインになることもあります。



じぶんでじぶんを満たすことができたとき、  
そこにやってくる恋は、きっともっとしぜんで心地よいものになります。



===== 最後に =====

一人の時間は、  
**「じぶんを好きになるための時間」。**



まわりにどう見られるかではなく、  
今のじぶんがどう感じているかを大切にしてみてください。



だれかとすごす時間も、  
ひとりですごす時間も、  
どちらもあなたにとって、意味のある時間です。



今日も、自分らしくいられるひとときを  
大切にしてみましょう。


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