{{tag>恋愛自分を愛する自己肯定感恋愛力大人の恋愛 30代 40代独身女性内面の美しさ心の準備自分らしさ}} ====== 自分を愛する＝恋愛力を高める方法 ====== ===== はじめに ===== **「いい恋がしたい」 ** **「だれかに愛されたい」 ** そう願う気もち、すごくすてきです。でも、恋がうまくいかないと **「わたしには魅力がないのかな…」**って自信をなくしてしまうこともありますよね。でも本当は、恋愛がうまくいくかどうかのカギは “じぶんをどう思えているか”にあるんです。このページでは、 **「じぶんを愛すること」**がなぜ恋愛力を高めることにつながるのか。そのヒントをやさしくお届けします。 ===== 自分を愛するってどういうこと？ ===== じぶんを愛する、というのは自分に自信をもって、いつもポジティブでいること… ではありません。・つかれているじぶんをいたわる・落ちこんでいる自分に**「大丈夫」**と声をかける・できなかった日があっても**「それでもいい」**と思えるそんなふうに、自分にやさしくなれることが **「じぶんを愛する」**ということなんです。 ===== 自分にやさしくなると、恋が変わる ===== 自分を大切にできるようになると、恋愛の中でも無理をしすぎなくなります。・言いたいことが言えるようになる・**「愛されたい」**より**「愛したい」**と思える・合わない人には、ちゃんと離れる勇気がもてる自分のことを愛せている人は、自然と周りにもやさしくなれるから、いい恋がめぐりやすくなるんです。 ===== 今日からできる「自分を愛する習慣」 ===== むずかしいことをする必要はありません。・朝、鏡の前で**「今日もよろしくね」**と笑う・つかれたら、がんばるのをやめる・**「わたし、よくやってるよね」**と声をかけてあげる・好きなものを食べて、好きな場所を歩くひとつでもいいので、自分を大切にする時間をつくってみてください。自分をたいせつにする時間がふえると心の中にある“恋愛スイッチ”が自然とあたたかくなっていきます。 ===== だれかに愛される前に、じぶんを愛する ===== 恋を求めることはすてきなこと。でもその前に、 **「わたしがわたしを好き」**って思えることがいちばんの恋愛力になります。じぶんを愛する力は、どんな見た目よりも、どんなテクニックよりもずっと深く人の心にひびきます。だから、あせらなくていいんです。恋の前に、まずはじぶんを愛すること。それが、しあわせな恋への一番近い道です。 ===== 最後に ===== じぶんを愛することは、恋のためだけじゃなく、人生全体をゆたかにします。まわりとくらべなくていい。じぶんのペースで、じぶんの歩幅で。 **今日も、あなたはそのままでじゅうぶんすてきです。** そのことを、どうか忘れずにいてくださいね。 [[https://note.com/neren_/n/n5c21d4d17cd5|恋をするメリット（自分を好きになれる/自己肯定感が上がる）:note]] [[https://ameblo.jp/mupepe/entry-12248264107.html|自分を好きになる方法（自己肯定感について）:アメーバブログ]] [[https://forbesjapan.com/articles/detail/72030|「自分を愛すること」が恋愛関係にも役立つ3つの理由]] [[https://note.com/daihituyakensei/n/nc97fec3c0835|恋がうまくいく”自分を愛する人”と、うまくいかない”自分に恋する人”:note]] [[https://mirror.asahi.com/article/13407558|恋愛依存に悩んでたけど、大切なのは自分を愛することだと気付いた]]