これまでの体験が心に影を落としているとき、それとどう向きあい、癒すか。

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====== 過去の記憶と向きあう ======

恋をしようとしたとき  
ふと **よみがえる記憶。**

  

それは  
うれしかったことよりも  

さみしかったこと  
つらかったことが  
多いのかもしれません。

  

===== 忘れたはずの あの場面 =====

もう 大丈夫だと思っていたのに  
誰かに ふれられた瞬間  
なつかしい音楽を きいた瞬間  

なにかが  
急に 心をゆさぶることがあります。

  

それは  
過去のあなたが まだ  
そこに いるからです。

  

わすれようとしても  
心や体は おぼえています。

  

でも それは  
あなたがよわいからではありません。

  

**よく がんばってきた証なのです。**

  

===== 目をそらすのではなく =====

こわい記憶や  
痛みのある思い出を  

無理に わすれようとすると  
心の奥に しずんでしまい  
ときどき つよく現れます。

  

それよりも  
小さな光をもって  
その記憶を見つめてみること。

  

あのときの自分は  
なにを 感じていたのか  

なにを 求めていたのか  

すこしずつ  
**声を きいてあげてください。**

  

===== 新しい恋を はじめる前に =====

過去のことが  
今の恋に 影を落とすこともあります。

  

**「また傷ついたら どうしよう」  **
**「ほんとうの自分を出せない」  **

そんな不安が  
ふとあらわれてしまうときは  

まだ 癒えていない  
心の場所があるのかもしれません。

  

でも それは  
恋をしちゃいけないサインではなく  

**「自分を たいせつにしてね」  **
という、心からの小さな合図です。

  

===== ひとりじゃなくて いい =====

過去と向きあうのは  
とても ゆうきのいることです。

  

ときには  
誰かに 話してもいいのです。

  

わかってくれる人に  
少しずつ 打ちあけていくことで  

心は やわらかく ほどけていきます。

  

あなたの過去は  
あなたのすべてでは ありません。

  

でも **今のあなたの  **
**大切な一部でもあるのです。**

  

===== おわりに =====

過去にふれたとき  
少し 胸がいたくなるのは  

それだけ 真剣に  
生きてきたからです。

  

あなたは まちがっていません。

  

その思い出たちに  
やさしく**「ありがとう」**と言える日が  

きっと きます。

  

そしてまた  
**新しい光が 心に さしこんでくるでしょう。**

  
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[[https://note.com/rieshintani/n/nb680c9d30bdd|かさぶたと恋の記憶。:note]]

[[https://shinrinsen.com/blog/love/past-love-experiences-hurt-your-heart|過去の恋愛が次の恋愛の足をひっぱるパターン]]