自分の心よりも先に、体が反応してしまうとき。あるいは反応しないとき。体からのサインを大切にする視点。

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====== からだに聞く、ということ ======

だれかを好きになると  
心がさきに ときめくことがあります。

  

でも ときには  
からだが さきにうごくこともあります。

  

そのリズムが  
ちがうと感じたとき  

**どうしたらいいか  **
**わからなくなることもあるかもしれません。**

  

===== こころより からだがさきに =====

気もちがそこまで ついていっていないのに  
ふれられると からだが反応してしまう。

  

そんなじぶんを  
**「おかしいのかな」  **
**「軽いと思われたらどうしよう」  **

そうやって せめてしまうことはありませんか？  

でも からだは  
うそをつかない存在です。

  

あなたの奥にある  
求めたい気もちを  
そっと うけとめているだけなのです。

  

===== からだが とまるとき =====

逆に  
好きなはずなのに  
ふれられると こわくなってしまうこと。

  

なにも感じられなくて  
自分を とざしたくなること。

  

それも からだからのサインです。

  

**「いまは、ちょっと まってね」  **
**「まだ準備ができてないよ」  **

そんなふうに  
あなたを守ってくれているのかもしれません。

  

そのサインに  
耳をすませてみてください。

  

===== からだに聞くとは =====

何かにまようとき  
**「どうしたい？」**と  
心に聞くことはあるかもしれません。

  

でも  
からだに聞くことは  
少ないかもしれません。

  

たとえば  
手を重ねたとき  
目をとじたとき  

じぶんのからだが  
**「心地いい」**と感じるかどうか。

  

どこかに ちいさな緊張がないか。

  

それを感じることが  
ほんとうの**「合図」**になるのです。

  

===== 無理をしない という選択 =====

恋のなかで  
つい相手にあわせてしまうこともあります。

  

**「これくらい ふつうだよね」  **
**「求められているし…」  **

でも  
どんなときも  
からだが「いや」と感じたら  

その声をたいせつにしてください。

  

あなたのからだは  
いつもあなたの味方です。

  

===== おわりに =====

からだは、  
あなたのなかで いちばん正直です。

  

こころがまようときも  
考えすぎてしまうときも  

**「いまの自分は、どう感じてる？」  **

その問いを  
からだに やさしくなげかけてみてください。

  

**答えは ** 
**すでに あなたの中にあるのです。**

  
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