手をつなぐ、寄りそう、抱きしめるなど、肌と肌のふれあいがもたらす心の変化や安心感について。

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====== ふれるということ ======

**ふれる。**

  

ただ、それだけのことなのに  
どうしてこんなにも  
心が ゆれるのでしょう。

  

===== なにも言わなくても =====

人にふれられると、  
言葉がいらなくなることがあります。

  

**あたたかさや、安心。**

  

そのぬくもりが  
心の中に そっと入りこんできて、  
それだけで**「大丈夫」**と  
思えることもあります。

  

とくに、大人になってからの恋では  
ことば以上に  
ふれあいが 心をつないでくれる場面が  
ふえていきます。

  

===== ふれられることの こわさ =====

でも  
ふれられるのが こわいときもあります。

  

過去の記憶、  
心のキズ、  
思い出したくない なにか。

  

ふれられることで  
それらが よみがえることもあります。

  

そんなときは  
無理に ふれあおうとしなくても いいのです。

  

**「こわい」**と思うじぶんを  
そのまま だきしめてあげてください。

  

ふれることは  
気もちの あらわれであり、  
でも じぶんを守る かべにもなります。

  

===== 自分を ふれてみる =====

まずは  
じぶんの手で  
じぶんの手を にぎってみてください。

  

**ちいさな ふれあいを**  
**じぶんに ゆるしてあげること。**

  

それが  
人との ふれあいを  
あたたかく 受けとめるための  
はじめの一歩になります。

  

===== 心が先、体があと =====

大人の恋は  
ときに 体が先に近づくこともあります。

  

でも  
心がのこされたままだと  
あとで とても さみしくなることも。

  

ふれることは  
愛を はこぶ道です。

  

その道をあるくとき、  
**心の手も そっと差し出せると  **
ふたりの間に  
やさしい光がともります。

  

===== おわりに =====

ふれあいは  
やわらかい魔法のようなもの。

  

あなたの中にある  
ぬくもりも、こわさも、やさしさも  
ぜんぶ だいじにしていいのです。

 

だれかに ふれたいとき  
ふれてもらいたいとき  

**それは あなたが  **
**今を ちゃんと 生きているあかしです。**

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