気持ちがのらないとき、体だけが先に反応するとき、そのズレとどう向きあうか。

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====== こころとからだのバランス ======

好きな人と  
ふれあいたいときもあれば  

気もちが ついてこないときもあります。

  

そんな自分を  
**「わがままかな」  **
**「おかしいのかな」  **

そう思ってしまうこと、ありませんか。

  

===== からだが先に動くとき =====

体が反応するのに  
心がどこか ついていかない。

  

そんなときは  
あとで さみしさがやってくることがあります。

  

ふれあったあと  
なぜか 涙が出たり  

ぽつんと  
心だけが取りのこされたような気持ちになったり。

  

それは  
あなたが まちがっているからではなく、  

こころとからだが  
**すこし ズレていただけなのです。**

  

===== 心が求めているのに =====

逆に  
心では ふれたいと思っているのに  
体が こわばってしまうこともあります。

  

過去の記憶や  
つよい不安が  

無意識のうちに  
体にブレーキをかけていることも。

  

そんなときは  
あせらずに  
**「今のわたしは、これでいい」**と  

じぶんに そっと言ってあげてください。

  

体は  
とても かしこくて、やさしい存在です。

  

あなたを守ろうとして  
がんばっているのです。

  

===== ちょうどいいタイミングは、自分の中にある =====

人とくらべて  
**「少ないのかな」「遅れているのかな」**と  

思う必要は ありません。

  

こころとからだが  
手をつなぐタイミングは  

じぶんの中にしか ありません。

  

ぴったりそろう日もあれば  
どちらかが先を歩く日もあります。

  

どんな日も  
そのままを 受けとめてあげることが  

いちばん** 大切なバランスです。**

  

===== おわりに =====

恋をすると  
こころとからだの距離が  
近づいていきます。

  

でも ときどき  
その歩幅がちがう日もあるのです。

  

それは おかしいことでも  
足りないことでも ありません。

  

そのズレに気づける あなたは  
ちゃんと 自分を見つめている人です。

  

**ゆっくりと  **
**やさしく  **
**バランスを ととのえていきましょう。**

  
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