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====== 病院に行くか迷う時 ======

「ちょっと体調が悪いけど、このくらいで病院に行っていいのかな？」

「様子を見たほうがいい？それとも早めに診てもらうべき？」  

そんなふうに迷うことは、誰にでもあることです。  

ここでは、病院に行くかどうかを判断する目安と、受診の際に役立つポイントを紹介します。

===== すぐに病院に行くべきサイン =====

以下のような症状がある場合は、**ためらわず医療機関を受診**することをおすすめします。

- 38.5℃以上の高熱が数日続く  
- 激しい腹痛や胸痛  
- 意識がもうろうとする、ぼんやりしている  
- 息苦しさや呼吸が浅い  
- 手足のしびれ・まひ・言葉が出にくい  
- 出血が止まらない、けがが深い  
- 水分がとれず、尿が出ない（脱水の疑い）  
- 子どもや高齢者の体調急変

特に、**脳・心臓・呼吸器系の異常が疑われる症状**は、命に関わることがあるため早急な受診が必要です。

===== 受診を「迷う時」の考え方 =====

次のような場合は、「すぐ受診」か「少し様子を見る」かを判断する材料になります。

^症状                     ^軽い例                                      ^重い例（受診推奨）                   |
| **頭痛 **                    | 疲れや寝不足によるもの                      | 突然の激しい痛み、ろれつが回らない |
| **腹痛 **                    | ガスや便秘による鈍い痛み                    | 強い痛みが続く、吐き気や発熱を伴う |
| **風邪のような症状**         | 微熱・のどの痛み・軽い咳                     | 高熱、息苦しさ、咳が止まらない     |
| **めまい・ふらつき **        | 立ちくらみ程度、短時間でおさまる            | 繰り返す・意識が遠のく感じがある   |
| **発疹 **                    | かゆみが軽い・広がらない                    | 急に広がる、発熱を伴う、痛みがある |

===== 自宅で様子を見る場合のポイント =====

**1. 症状の経過をメモする**  
- 発熱の時間、痛みの強さ、食欲の有無などを記録しておくと、後の受診時に役立ちます。

**2. 水分と栄養をとる**  
- 無理のない範囲で、しっかり休息・水分補給を心がけましょう。

**3. 市販薬の使用は短期間にとどめる**  
- 一時的な対処には有効ですが、長引くようなら必ず専門医に相談を。

===== 迷ったときの相談先 =====

どうしても判断がつかない場合は、以下の相談窓口を利用してみましょう：

- **#7119（救急安心センター）**  
　地域によっては24時間、看護師や医師に相談できます。

- **かかりつけ医・薬局に相談**  
　普段の体調を知っているかかりつけ医がいれば、判断の参考になります。

- **地域の健康相談窓口（保健所など）**  
　公的な健康相談の場も活用しましょう。

===== まとめ =====

「病院に行くかどうか迷う」というのは、ごく自然な感情です。  

大切なのは、「いつもと違う」「長引く」「不安が強い」場合には、  
**早めに専門家の判断を仰ぐ**という姿勢です。  

「念のため受診しておいてよかった」と思える選択が、あなたの健康を守ります。

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