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====== 寂しさで誰かと寝てしまう自分がいやな時 ======

===== 「またやってしまった」と思った夜に =====

会いたくて会ったわけじゃない。

好きでもないのに、
気がつけば、誰かのそばにいた。

終わったあとでふと、
**「どうしてこんなことをしたんだろう」**と
自分を責めてしまう。

そんな夜が、何度か続いているのなら、
あなたの心が、**本当の「安心」を求めている証拠**かもしれません。


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===== 寂しさは、心のSOS =====

人とつながりたくなるのは、
**自然で健やかな感情**です。

けれど、
その気持ちがあまりにも大きくなりすぎると、
とりあえず誰かで満たそうとしてしまう。

**その場しのぎの安心感の代償として、
深いさみしさが増してしまうこと**もあります。


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===== 自分を嫌いになる前に、問い直してほしいこと =====

あなたが本当に欲しかったのは、
身体ではなく、
**心に寄り添ってくれる存在**ではありませんか？

一緒に笑って、
話を聞いてくれて、
ふとした時に思い出してくれるような人。

**それを欲しがることは、わがままではありません。**


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===== 「いやな自分」も、あなたの一部 =====

その時のあなたは、
必死で自分を守ろうとしていただけです。

孤独から逃げたくて。

誰かのぬくもりで、
しばらくでも自分を保ちたくて。

**それを「間違いだった」と思うのではなく、
「苦しかったんだな」と受けとめてください。**


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===== 本当に満たされる関係とは =====

その場かぎりの関係がくれるものは、
一時のやすらぎかもしれません。

けれど、
あなたが望んでいるのは
**もっと深くて、やさしくて、
時間をかけて育つような絆**ではないですか？

それは、
急いで手に入れるものではなく、
自分を大切にしながら待てるものです。


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===== まずは、自分のとなりに立ってあげてください =====

「また同じことをしてしまうかもしれない」

そう思ってもいい。

でも、次にそうなりそうな時、
**少し立ち止まって、深呼吸してみてください。**

誰かに抱かれるよりも先に、
**自分自身を受け入れて、
心にふれることから始めてみてください。**




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