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====== 恋愛に疲れてしまったとき ======

**「好き」**って、なんだろう。

  
**「幸せ」**って、どこにあるんだろう。



そんなふうに思ってしまうくらい  
心がつかれてしまうときもありますよね。



一生けんめい向きあったのに、  
思いが伝わらなかったり。



期待していた分、がっかりしてしまったり。



恋愛は、うれしいこともあるけれど  
たくさんの感情がうずまくものでもあります。



ここでは、恋に疲れてしまったときに  
どう自分をととのえていくかを、  
そっといっしょに見ていきましょう。



===== 「もう疲れた」と感じるのは悪いことじゃない =====

どんなにがんばっても  
うまくいかないと感じるとき。



涙が出たり、心がつかれきっていたり。



そんな自分を**「弱い」**と思ってしまうかもしれませんが、  
そうではありません。



それだけ一生けんめい、向きあってきた証です。



がんばってきた自分に、  
**「よくやってきたね」**と言ってあげてください。



===== 少し、恋から離れてみる =====

恋愛にどっぷりつかっていると  
知らないうちに、自分の中心が相手になっていることがあります。



**「今日、あの人は何をしてるかな」  **
**「メッセージ、まだ返ってこないな」  **

そんなふうに、心がずっと外に向いていると  
自分のエネルギーがすりへってしまいます。



そんなときは、  
あえて**「恋から離れる時間」**をつくってみましょう。



・ひとりでゆっくりお茶を飲む  

・空をながめる  

・本を読む  

・行ってみたかった場所へ足を運ぶ

恋愛以外の時間の中に  
自分のリズムが戻ってくることがあります。



===== 恋を「しなきゃ」と思っていないか =====

年齢やまわりの声におされて  
**「恋をしなきゃ」「パートナーを見つけなきゃ」**と  
思ってしまうこともあるかもしれません。



でも、恋愛は**「しなきゃいけないもの」**ではありません。



しばらくお休みしても、  
気が向いたときにまた始めてもいいのです。



大切なのは、  
**「心が動いたとき」**に自然に動ける自分でいること。



今は**「ととのえる時間」**だと考えてみてもいいかもしれません。



===== 自分を恋愛で評価しない =====

恋愛がうまくいかないと  

**「私には魅力がないのかも」  **

**「どうせ私は愛されない」  **

そんなふうに思ってしまうこともあります。



でも、それはちがいます。



恋がうまくいくかどうかと、  
あなたの価値はまったく別の話です。



誰かとの関係ではなく、  
**「自分との関係」**を少しずつ整えていくことが  
次の恋へのやさしい準備になります。



===== 最後に =====

恋愛に疲れてしまったときは、  
**「もう恋なんてしたくない」**と感じることもあるかもしれません。



でも、心は少し休めば、また動きだします。



大切なのは、  
**「もう一度恋をすること」**ではなく、  

**「自分の心がやわらかくいられること」**。



恋愛は、自分を苦しめるためのものではなく  
自分をより大切にするための経験です。



どうか、今のあなたにとって  
**いちばんやさしい時間を選んでくださいね**。



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[[https://woman.mynavi.jp/article/140522-77/|心が傷ついたときは“コレ”！　男性に聞く「恋に疲れたときに癒してくれるもの10」:マイナビ]]

[[https://oggi.jp/6790759|「恋愛に疲れてしまう」のはなぜ？ 【100人に聞いた】その心理や理由、おすすめの解消法を紹介]]

[[https://nayami-kaiketsu.jp/archives/12879|【恋愛】恋に疲れてしまったときの自分の癒し方]]